击打沙袋练习是拳手常用的练习方法，沙袋虽然是死的，但是训练着可以把它想象成活的，就像是空击训练一样，可以想象有一个对手就在对面。练习者切换各种步伐和动作，进行攻防训练，击打沙袋体会打击感并锻炼打击力量。
前滑步！
前手击打，后手出击！
勾拳连击！
下潜摇避躲避来拳！
右手平勾拳反击！
王皓练得非常开，也非常兴奋，他的动作十分流畅，攻防转换娴熟，组合拳快速有力。
他不停地训练着，越练越勇，汗水已经浸湿了整个T恤，他全然不在意。
练着练着，他渐渐地把沙袋幻想成了程有才，他幻想着程有才在和他对打，想象着对方技术特征，对方的攻击，他一一化解，找准空档，反击！攻击！
程有才有一定的攻击预判能力，王皓试着在攻击和后退时做出假动作，迷惑对方。
东岳啤酒杯拳击友谊赛是王皓参加的第一次正式的拳击赛事，王皓的目标就是要拿去第一名，不想当将军的士兵不是好士兵，同样的，不想当拳王的拳手不是好拳手，王皓不允许自己在任何比赛中落败，他要努力，用自己的汗水和天赋战胜任何对手。
这个时候，泰山拳击俱乐部门口，正战着一个不胖不瘦的中青年男性，他目不转睛地看着王皓训练，已经有了好一会。
这个人正是王皓的父亲，王立志。
王立志和赵金凤本来以为王皓可能是谈恋爱了，每天兴冲冲地早出晚归，应该是和姑娘约会去了，没想到王皓竟然是来练拳击了。
这时候王立志才明白王皓之前跟他们说想要练拳击，是认真的，他们本来以为王皓是年轻人的一时冲动，现在看起来王皓非常认真，王立志还从来没有看到王皓做一件事情，这么认真过。
他隐隐看到王皓的步伐灵活多变，竟然有点球场上足球运动员的灵巧，他忽然明白了王皓为什么要让他教敏捷梯训练法，原来是为了训练拳击步伐，王皓的用心触动了他。
王皓刻苦地练着，一刻不停歇，挥汗如雨，撒湿了训练场，王立志看王皓训练竟然看得有些入迷，他看着王皓，就像看到了曾经的自己，曾几何时，王立志也像王皓这样努力，撒汗在绿茵场，不过又有所不同，不同之处在于，王皓的努力中，还隐隐显出了不达目的不止的心气和舍我其谁的霸气。
王立志看着王皓，竟然忽然感觉王皓的背影大了起来，仿佛撑满了整个训练场地，那是平凡的身躯投射在了理想的幕布上，王立志被感动了，他掉进去了，竟然有些热泪盈眶。
王立志走了，他快步地走出泰山拳击俱乐部，骑上自行远远离开，因为他知道他要是再待下去，眼泪真得会留下来，王皓给了他很大地触动。
“这个人好奇怪！”
邱有月领着一个青年从外面进来，他看到从泰山拳击俱乐部快速来开的王立志，感觉对方好像情绪特别激动，俱乐部的每一个人他都认识，他不认识王立志，也不知道对方来这里干什么。
但是也已经远远地走了，也就不再管他。
邱有月领的这个青年，正是王皓的专用陪练，六十九公斤级的幸运儿，因为泰山拳击俱乐部这个级别现在就他一个人，名额也正好一个，所以他虽然没怎么训练，也不用参加选拔赛，就可以获得一个参赛名额，这可以叫做走了狗屎运了。
青年有二十三四的年纪，一米七几的个头，身材结实，穿一双黑色运动鞋。
邱有月往里面走着，找着王皓，不忘责备着这个青年，怪他这么晚才来训练，还找不到人。
青年人有些尴尬，连忙说自己最近出差了两个星期，所以不在家里，一回来就马上来了。
“王皓，你看我给你把陪练带来了。”邱有月看到了沙袋训练区的王皓，快步走了过去，说道。
王皓稳住沙袋，回头看去。
“是你？”看到邱有月领来的陪练，王皓愣了。
“啊！”陪练的反应就更夸张了，他看到王皓简直惊掉了下巴，心想怎么是这个克星。
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