所谓锤体功法并非是寻常功法那般，只需要按功法中所描述的气息流动轮转便算是学会了，而是要将这流动不断导入需要锤炼的地方强化肉身，至于强化的位置就是要根据功法中所描述的来决定。
道灵这次交给杨恒的功法名为《冰火两仪练体神诀》，名字很吊但是据道灵所说不过是一本人级极品的锤体功法而已，但是人级极品的锤体功法已经可以和其他的灵级功法相媲美了，而且最重要的不是功法的等级有多高，而是适合自己！
这冰火两仪练体神诀就是目前最适合杨恒的锤体功法，神诀之中描述的是要讲寒冰之气和烈火之气同时吸入到自己的身体中，然后以两仪八卦阴阳结合的原理融合起来，寒冰主阴强化身体韧性，烈火主阳强化身体硬度，两者相结合便是能够达到最完美的肉身。
杨恒走到一处安静的地界将身上的衣物全部脱掉，赤裸着盘坐在这空旷的山顶之上。
“我说道灵，你不会坑我的吧，这锤体功法真需要将衣物都脱掉这么绝？”
道灵根本不理杨恒的埋怨说道。
“你吸入的寒冰和烈火之气在锤炼完后便是要从毛孔流出排出体外，若是有衣物的阻拦那么两气排不出去就会在爆炸，你不怕死我还不想陨灭呢。”
杨恒耸了耸肩，没想到这锤体功法竟然还需要如此麻烦才能修炼，但是也没办法，誰让自己唯独对这肉身成圣感兴趣呢。
杨恒盘坐在地，左手握着虚火石右手拿着盈冰石，双眼紧闭心中运起冰火两仪练体神诀。
两手的矿石好像受到了什么召唤一般都是将矿石内的气体顺着杨恒的手臂流进其身体。
一股难以想象的疼痛感向着杨恒袭来，他的左手好像放在了烈火中灼烧一般炎热，而且那股炎热还是由内向外的，右手则是被冰刺猛烈的刺激一般，已经不是冷而是感觉到麻了。
左臂的疼痛和右臂的冷麻让杨恒犹如坠落冰火地狱一般，身上冷汗直流，额头青筋暴起，牙齿都是咬的‘咔嚓咔嚓’直响。
“要是这点疼痛都坚持不了的话我劝你还是放弃吧。”
道灵的声音在杨恒的心中响起，对着他讥讽的说道。
“这点疼痛可难不住我！”
杨恒将神诀在心中运转，咬紧牙关加快了灵气的抽取速度，那烈火之气和寒冰之气在杨恒的胸前碰撞了起来，一瞬间好像整个身体爆炸了一般，杨恒神智一昏差点假死过去，然而他却始终保持着脑海中的一丝清明，让自己能够挺过去，他知道若是假死过去那这一切苦都是白吃了。
若想成为人上人就要付出百倍千倍于常人的辛苦！
“冰火阴阳两极……调和！”
杨恒终于是坚持到了两块矿石中的气体都抽进了体内，他将心神一分二用，一股控制那炎热气体，一个控制那冰冷气体将其慢慢的调和以一种太极图的图案在胸前结合了起来。
功夫不负有心人，杨恒的努力还是得到了回报，那太极图的阴阳鱼中终于是有着一丝淡蓝色的气体调和了出来，杨恒知道这便是冰火两极练体神诀中主管韧性的阴性气体，他没有着急，因为这神诀是要两股气体同时强化一个部位才会得到最好的效果。
在那一丝淡蓝色的阴性气体出现后的不长时间，一丝火红颜色的阳性气体也是被杨恒锤炼了出来，两丝气体相互结合慢慢的流向了自己的心脏部位。
冰火阴阳练体神诀最先强化的竟然是人体最核心的位置！
杨恒不敢有任何差错，将那气体慢慢的从心管处投入心脏内部，和想象中的不同，那气体并没有多么剧烈，反而是让杨恒感觉到了一丝舒适，心脏不断律动着挤压着那丝气体，而那气体也不断的融入杨恒的心脏中，最后终于是成功完全融入，杨恒发现他的心脏好像跟刚才有些不同了，好像心脏更加壮实更加富有弹性，就连心脏跳动的声音都是比以前大了一些。
可是杨恒单单是这么一丝气体就耗去数个时辰的时间，按照他这速度可能到天亮都是没有办法锤炼完毕。
一种道灵绝对是坑他的感觉油然而生，不过随即又是被他压了下去，现在想那么多没有用的还不如加快速度赶在天亮之前将身体锤炼完毕，不然的话被人发现自己全裸的坐在这里他可是就要糗大了。
气体一丝丝，一丝丝的从杨恒胸前的阴阳鱼中抽出，而每抽一丝都是让那阴阳鱼上的光芒淡了几分。
杨恒的掌控越加熟练，速度也是越来越快，那抽出的气体将心脏充满之后便是流入了其他五脏六腑，这冰火阴阳练体神诀讲究的是先练内后练外。
这样可能在前期看不出什么效果，但是一旦练到大成可是要比那些正常的练体神诀强上不少。
终于在天空泛起一丝鱼肚白的时候杨恒的五脏六腑终于是饱和了，那阴阳鱼中的冰火气体也是被抽的差不多了，剩下的只需要将其排出体外便可以算是完美成功了。
然而杨恒在将这些气体排入体外的时候却是灵机一动，将其有调动了起来击中在了自己丹田处。
那里是储存先天灵气的地方，杨恒的丹田要比一般人的大上很多，这是先天灵力滋养的作用，这里大便是代表杨恒的持久作战能力更强，能够调动的灵气便是更多，但是也有不好的地方那就是等到突破要比一般人困难很多。
毕竟别人充满体内丹田可能只需要七天的修炼，而自己却是要三十天。
所以杨恒也是想出了一个奇招！将那冰火之气灌入其内让其灌满并且溢了出来，他将一部分融向了自己的骨骼出，而另一部分竟然是钻进了骨头处。
大胆如杨恒竟然是想要再这里一举突破两个境界，炼骨！造血！
他这也是借助了练体神诀的剩余气体才会诞生出如此大胆的想法，但是在别人甚至道灵看来，这都……太疯狂了！
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