终日饱食，多会无所事事。城市富贵病已经很普遍，“减肥”风已经很流行，医学专家忠告：“早上饱，中午好，晚餐吃个六成饱”。肥胖引起多种疾病，已成为现代杀手之一。许多人终为饱食所累。每日提醒：过于吃喝多遭罪。人生顿悟：别贪吃。
六十八、《贪小失大》“贪便宜买老牛”，已是一句古训。“贪小便宜吃大亏”，
更是一条警句。处处占便宜，时时得好处，表面看是尝到了一点甜头，实质上却背负了一个恶名。“做人要肯吃亏“，只有到成年才能感悟。每日提醒：眼光别太短浅。人生顿悟：不占小便宜。
六十九、《衰老是极为自然的事情》“生”、“老”、“病”、“死”，虽是人生的无奈，却是大自然不可违背的规律。衰老，每个人都有这一天，年龄的增大不可怕，可怕的是未老先衰，人老心不老，心理年青，人也自然年轻。年老因有德而善终，经验是其流传的忠告。每日提醒：要确保晚节。人生顿悟：不服老。
七十、《人人皆有烦恼》贫困人士有贫困人士的烦恼，富裕人士有富裕人士的烦恼，不要认为贫困人士的日子不好过，其实富裕人士的日子，也不见得十分好过。富人的财富越多，其操心烦恼的事多，其不得安宁的日子也越多。贫困人多有清茶一杯的福分，富裕人可能要冒“绑票”的风险。每日提醒：好心态就有好心情。人生顿悟：不攀不比。
七十一、《无聊多是清闲所致》极端的清闲，带来极度的无聊，闲得发慌，闲得郁闷，闲会闲出病来。整天有事做，就没有心思去烦恼。有追求的目标，就不会无聊郁闷。多有做事的欢乐是养生之道。每日提醒：忙碌之余，清闲片刻。人生顿悟：找事做。
七十二、《不做金钱的奴隶》金钱不是万能的，虽然商品经济不可缺少金钱，鸟儿系上金钱飞不上蓝天。金钱一旦变成绳索，会勒死一个人。张口金钱，闭口金钱，不能穷的只剩下金钱。人的一生不能为挣钱而挣钱，否则会变成可怕的数字游戏。金钱要为人类更好的服务。每日提醒：钱既是好东西，又是害人的东西。人生顿悟：淡泊。
七十三、《学会简单生活》有一名人说过：“你越习惯于奢华的生活，你就越发陷入被奴役的地位。因为你的需求越多，你的自由受到的限制就越大。”需求越少，生活就越幸福。这是一条古老的道理，贪吃是蠢猪的本性，贪财是笨鸟的习惯，贪权是傻虎的幻梦。每日提醒：丢掉不该拥有的东西，人生顿悟：舍弃。
七十四、《不要过于计较别人无端的评价》没有一幅画是没人评价的，没有一个人是没人指责的，你要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”，你要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”；你要是赞美别人，有人会指责“别有用心”，你要是善于批评，有人更会暴跳如雷“多管闲事”……每日提醒：光看别人脸色，你还活不活。人生顿悟：拥有自我，又不局限于自我。
七十五、《保持简洁》生活简洁的人，获得的幸福也越多；说话简洁的人，获得的赞誉也越多；人为没有必要的东西而活，会越活越沉重。一句话可以表达，为什么非要用十句话来罗嗦？简洁是美德，只有智慧的人，才会简洁。每日提醒：简洁不仅节省时间，而且能去很多烦恼。人生顿悟：学会简洁。
七十六、《不甘寂寞多烦恼》人人都有寂寞难熬的时刻，没有信仰就会心灵寂寞；没有事做就会清闲烦闷，刻意自我封闭就会寂寞无援，灰暗心境更会寂寞一片。有人能耐得住寂寞，逐渐能成人生的“正果”有人耐不住寂寞，就会头脑发昏，干出身败名裂的蠢事。每日提醒：寂寞多是自找的。人生顿悟：自我修养。
七十七、《任何困难都是有益的》先苦后甜式的生活，是最佳的人生模式。苦难是种财富，能使人更理解生活，能使人更明白人生的真谛，于是越会珍惜人生，越会热爱生活，越会奋发向上。能够从苦难中坦然地走过来，说明这个人已经很成熟。每日提醒：苦难能磨练我们的意志。人生顿悟：人苦志更强。
七十八、《正人先正己》要求别人做到的，自己必须首先作到。言教不如身教，托尔斯泰认为：“要让所有人都做的要，首先必须自己做好。”你感到生活无味，要想改造生活，首先要改造自己对生活的态度，“微笑示人，充满信心”。每日提醒：对人严，对己更严。人生顿悟：自己先做好。
七十九、《人贵有自知之明》知人者智，知己者明，人无自知之明，就会走两个极端：要么自我感觉良好，自傲自大，自恋自狂；要么缺乏自信，自轻自卑，自贱自暴，没有自知之明多是轻狂之人，没有自知之明多有狂妄和轻贱之举。每日提醒：了解自己比了解别人更重要。人生顿悟：剖析、完善。
八十、《失业不失志》市场经济，竞争时代，下岗失业已是家常便饭，从业不敬业，就会马上下岗失业。身无一技之长，也会下岗失业……下岗不可怕，可怕的是从此消沉堕落。重新振作起来，从头开始，这是大写的人生。每日提醒：在岗要有失业的忧虑。人生顿悟：多有谋生的技能。
八十一、《不要总有不平衡的心理》多干点工作，就要讨价还价，索取过分的报酬，一旦要求达不到，心理就失去平衡。待遇不如别人，心理就会不平衡，欲望要求没有满足，心理更会失去平衡。不平衡就会烦恼不尽。每日提醒：要有吃亏精神。人生顿悟：清淡。
八十二、《不要追逐世俗的荣誉》一辈子寻找所谓别人认可的东西，永远痛失自己的欢乐和幸福。
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