周通点了点头，道：“现在世人皆淬八脉，以练其身，而淬其全身者少之又少，因为淬其全身者皆痛苦无比，而且非有大毅力不可成，最主要的是强行淬体有可能爆体而亡。”
张玄疑问道：“所以已经没有人淬其全身了，都是淬其八脉，两者有什么不同？”
周通道：“淬八脉之体自然是没有淬其全身强悍，淬全身者无一不是旷世绝体，即使如此也少有人修，因为难而又难。淬八脉之体是为了可以觉醒魂根，而淬其全身则是将自己的身体打造的更加完美坚硬。”
张玄似懂非懂的点了点头，心中暗自思量，淬其全身难之又难，除非那些大家族才会选择这条路。
周通将两种淬体之法讲解完毕后象征性的问了一下众人的意见，只要不是傻子基本不会选择那种淬体方式，因为这里的人都清楚淬体有多么痛苦，更何况是淬其全身筋骨，打磨全身脉络呢！
接下来的日子周通便消失了，只有几名师兄在看管着众人修行。
淬体便是将自己身体潜能发挥到极致，将身体所有器官发挥到绝境，以引气入体之法将天地灵气聚集丹田，在由丹田疏散到奇经八脉。
周通临走时分放给所有人八颗淬体丹，在最紧要关头受不了的情况服下，用以淬体之用。
所以这些新入门的弟子都在以非常人的训练来发挥自己身体的潜在力量，每日清晨所有女孩儿都要在瀑布下站三个时辰直至早饭开始。
而男弟子则是抱着近一百多斤的大石头往山上跑，每日清晨三个来回，如果错过时间便没有了吃早饭的机会。
到了上午所有人要前往喘急的河面奔跑，直到中午时分才会结束。
而到下午则是最痛苦的时候，所有人都要扛着巨木去各座山峰搭房子，张玄有些哭笑不得，在来之前还在羡慕这里巍峨大气，殿宇楼阁，原来全是弟子们一间间搭出来的！
最轻松的要属晚上了，这个时候没有师兄看管，可以自行训练。
张玄吊儿郎当的坐在一处瀑布前看着那些勤学苦练的弟子们笑道：“他们还真刻苦。”
“不刻苦行么，周长老回来会更加痛苦。”萧越叼着根草无奈的说道。
“哦？怎么说？”
姜鑫插话道：“你还不知道吧？现在的训练只是开胃菜，为了锻炼我们的毅力而已，周长老之所以消失是去给我们选训练地方去了！”
“我靠！”
张玄暗骂一句，随后只见空中一道长虹划过，张玄咧嘴一笑指向天空，道：“回来了。”
张玄话一出口所有人都望向天空，身子不由得哆嗦了一下！
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