一早起来，刘宏还是按照自己原来的计划，每天早起锻炼最少一个钟，不得不说的是，年轻就是资本，刘宏感觉这个身体比原来的那个更加强壮。
沿着江边，慢慢的跑动，夏天的粤省，天亮的都比较早，路上已经可以看到有些老人在那锻炼，现在的这批还能锻炼的动的这批老人，就是第一批享受种花家强大后的养老生活的人，往前一点，生活过的是紧巴巴，干活都干不完，哪还有精力早起来做无用功的锻炼；
祖国的强大，最能体现的也就是这老百姓的生活，少有所养，老有所依，这不是古代那些圣人的理想国吗？虽然现在的或者前世的种花家，还不能完全实现所有的少有所养，老有所依，但是也给老百姓的生活一直是在增砖添瓦，生活那是越来越上一层次。
刘宏跑了4公里左右就开始慢慢的往回赶，看到路上有一群大爷在打太极，还过去凑热闹，打了一会，出了一身热汗，沿途看到有早餐店，顺带买了包子，豆浆油条，豆腐花什么的，不知道老师跟连哥能吃多少，就每样买了一点，也不怕浪费，就刘宏那怎么吃都不胖的大胃王，吃不完都能扔进自己肚子。
回到家，远处就看到张书君在院子里不知道比划什么，走进细看，才看出原来是在做五禽戏，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，会打的人很少，他不像太极，入门简单，也就导致他的流传度很广，五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟，动作复杂，没有人指引难入门，锻炼效果达不到，但是入门后，对于身体的基础锻炼会比太极更高。
张书君看到刘宏回来，也没有停下来理会，不紧不慢的继续自己的动作。
“老师，你这五禽戏看上去，很复杂啊，什么时候教两手给我”，看到张书君做完动作，刘宏赶紧递上一旁的毛巾给老师。
“明天7点，你来这，我教你，现在你们年轻人还有想学这个的”张书君一遍擦着自己脑门上的汗珠。
“那是，我们祖宗传下的老古董，虽然是没国外的看上去那么帅气，但是锻炼效果比那些中看不中用的好多了，我长得好看，不用耍帅，嘿嘿”
“你这臭小子，说你有见识吧，又犯浑，今天开始，昨天教你的每天锻炼两边”
“老师，收到，我们先吃早餐，我看师兄已经在楼上看书，我去把师兄叫下来”
“嗯”
接下来师徒三人吃着刘宏带回来的早餐，刘宏一开始还怕老师跟师兄吃不习惯南方的豆腐花，毕竟南北咸甜豆腐花之争，已经是派系之争，水火不容之势，看着他们吃着甜豆花那么习惯，深度怀疑他们是不是北方人。
吃完午饭的，师徒三人先泡了湖茶，听了下张书君的教诲；
刘宏就开始了一天的锻炼，张书君每天安排的是，早上一次嗓子的锻炼，之后一个钟的音乐鉴赏，还有一个每天一部电影，电影必须是文艺片，不能是爆米花电影，说是文艺片含有更多的情感，有助于刘宏感情的丰富，之后的下午才是乐器以及乐理的学习，晚上还有进行嗓子的锻炼，就是一天的时间排的满满的。
中午，完成了老师交代任务的刘宏，准备下楼到花园轻松轻松，还没下楼就听到老师以及连哥的声音，还夹杂着不认识的一男一女的声音，刘宏就意识到自己另外的师兄师姐到了，遂三步并做两步的走下楼。
果然，刚下到楼，就看到老师跟前有不认识的一男一女，遂上前弓身喊了声“老师，师兄们，师姐，中午好”
“你就是师傅刚收的小师弟是吧，我叫范雁菱，你叫我菱姐或者雁姐都可以，我旁边的这个是你师兄，周瑜均，跟我一样叫他周哥就行”明显看得出来师姐范雁菱更活跃；
“菱姐，周哥，您们好，初次见面，请多多关照”刘宏也看出来，张书君看得上的徒弟都应该不差，周瑜均虽然没说话，但是那面带笑容一脸真诚的脸，看的就是让人舒服。
“小宏，初次见面，我跟你菱姐也没带什么礼物，这是我们以前用的乐理方面笔记本，就交给你了”一见面就放大招的周瑜均，那是感动的刘宏就差热泪盈眶了，一般的人送礼估计也就是随便送点乐理方面的书籍给刘宏，这师兄师姐把自己的笔记本都送给自己了。
“谢谢周哥，菱姐，我会好好保护好你们的礼物的”
“小宏啊，这个是我们师兄弟的传统来的了，我们以前也是接收了我们师兄的笔记本”连声钟看着就像及时雨，给刘宏解释了起来。
“连哥，你这慢点说啊，没见小师弟都感动的要哭了吗？哈哈哈哈”带点小调皮的世界范雁菱赶紧插嘴道；
张书君座下的弟子，别的不说，团队氛围一直都很好，也就是上梁决定了下梁正不正，当然也可以得出，下梁如此，培养出这样的徒弟的师傅那是更加出众。
几师姐弟，互相看了眼，相视一笑，刘宏跟她们彼此是更熟悉了一度。
“你们几师姐弟后面再聊，我已经点了午饭让你们聚一聚，允许你们喝一瓶啤酒，多了不行”张书君对于座下弟子饮酒跟抽烟管控还是很严格的，毕竟这两样很伤嗓子，能不碰就不碰。
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