第二天早上，杨毅依旧早早地来到后面的公园。
发现老爷子已经提前到了，杨毅赶紧跑上前去。
“对不起，老师我来晚了！”
“你没来晚，是我特意早来的。”
老爷子瞟了一眼他脚下的鞋，明显大了几码，后者呵呵干笑两声。
“走，跟我来。”
杨毅没问去哪，径直跟着老爷子后面。
这时他才发现老爷子走路‘轻飘飘’的，有点像在蹦，又有点像在滑。
“原来行走坐卧皆可练功是真的？！”
怎么说也站了一段时间桩，特别昨天的趟步，让他受益匪浅，早上也不是没想过直接趟过来，不说技师受不了，就是他的脚也顶不住。
杨毅瞪大眼睛仔细观看老爷子的走路姿势，想要跟着做时，发现非常别扭，速度还很慢，只能试着走两步，再跑一段，由此往复，就算有人看到也丝毫不影响他的尝试。
老爷子见他这样也没催促，依旧保持着匀速走着。
走出公园，拐过几条街后，老爷子走进一处古宅院。
‘好浓的药味！’
还未进去就闻到一股浓郁的中药味，杨毅并不意外，都说医武不分家，老爷子那一手炉火纯青卸关节的手法，加上平时与老爷子接触都能闻到药味，不是一个隐藏的中医大佬他都不信。
进入大院，杨毅看到了两侧有不少分成的木架，还有一些用来炮制药材的器具。
此时的云苓正和两个大姐在处理着昨天刚拉过来的药材，看见杨毅跟着老爷子进来，高兴地向他挥了挥手，杨毅也招手示意。
“从今天开始，到下个月底，你都住在这里，老是住酒店也不是办法。”
杨毅闻言也是一愣，原来老爷子知道他的情况，没等他开口又继续说道，“还有除了拳术，晚上还要跟着云苓背医书，当然该交的食宿费也不能少，不过放心不会比酒店贵。”
见此老爷子都这么直接说了，杨毅也只能点头应下。
随后两人穿过大堂进入到后院，这是一个练功场。
杨毅顿时眼前一亮，这练功场地一看就很有历史，老式的石锁、石担，还有整根油光锃亮的铁木，以及泛白脱线的沙袋，场地的右上方还有影视剧中经常出现的木人桩与梅花桩。
“来，昨天练的趟步再走两步看看。”
杨毅闻言走到一处较为空旷的地方，不过在走了一会儿后，脚就开始酸麻胀。
老爷子让他停下，随后示意他脱鞋。
杨毅将鞋脱掉，将裤腿拉开，上面还有一些昨天的按痕还未彻底消失，有几个地方甚至都按紫了。
老爷子皱了皱，“练功中，最好的状态就是迷进去，如痴如醉，像傻子一样，这种情况往往大多出现在初学习的时候，不过初学者必须学会量力而行，练功除了练，还要养，欲速则不达，拉伸按摩都只是让身体更快的恢复，又不是‘神术’按了就好。”
说着老爷子直接抬起杨毅的一只脚，另一只手五指略屈并拢，像老鹰啄鸡，直接在小腿处一点，抽筋的感觉又来了。
随后更是在脚底板拍打几下，这次杨毅的感觉完全不一样，他能感觉到老爷子的劲并不是打在脚面，而是打在了里面，直接透过去，打在筋骨上。
筋骨在微颤，发痒！
很快两只肿胀的脚便消了下去，听到老爷子的话，杨毅也不由得脸上一红。
运动过量确实需要保证一定的休息，这样才能保证肌肉的恢复，他还自作聪明找人按摩继续强行练习。
“那老师今天还开筋骨吗？”
“不用了，开筋骨的目的是将骨骼与骨骼之间松开，几次就够了，借用开筋骨的刺激感受筋骨力是搭了便车，不是正道，而且你这感觉到了，现在已经没有之前那么疼了。”
杨毅点了点头，这倒是，第一次开背整个人基本瘫了，第二次就能撑住了。
“在还没掌握筋骨力前，开多了骨骼之间缝隙变大，会很容易脱臼。”
说着老爷子似乎想到了什么，“好像可以试试这个……”
随后便起身进了屋，不一会儿便拿着两条灰色的袋子出来。
“来，抬脚，我只给你绑一只脚，另一只脚自己绑。”
杨毅愣了愣神，顿时反应过来。
‘对呀，绑腿可以防止血液过度汇积到一起。’
老一辈行军打仗也会绑腿缓解腿部疲劳，增加行军速度。泰拳刚劲凶猛也会绑绷带防止手脚受伤。
这时老爷子边给杨毅缠绕边说道，“绑腿毕竟是借助外力，不光是限制了血液的流通，同样也限制了筋骨的活动，肌肉会僵化，偶尔可以取巧个一两次，不能一直如此。”
“明白了，老师！”
“好了，另一条腿自己绑吧。”
“是。”
杨毅接过绑带，给另一条腿也绑上。
随后起身跳了跳，确实如老爷子所言，绑住后小腿的肌肉骨骼好像都变成一块了，如果只是简单的跑跳还行，像脚趾扒地就需要用更大的力。
杨毅在尝试趟步后，难度也变得非常大，他现在还不能直接利用筋骨力，需要通过肌肉牵引大筋，绷带限制住了肌肉让他很难走，不过也只是难走，并不是不能走。
“你的趟步，已经基本掌握，剩下就是水磨功夫将步子练熟。”老爷子道，“今天就教你八卦走桩。”
随后两人走到一处台阶处，台上是几块石板拼接，杨毅定睛一看，石板上刻有脚印。
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